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5 melhores aplicativos de contagem de calorias e perda de peso para Android

Dia bom!

Agora já é bastante difícil para muitos imaginar como você pode viver sem um smartphone: há um despertador, e toda a correspondência (e-mail, SMS, chamadas, etc.), notas, lembretes, social. redes, etc.

Em termos da questão da contagem calorias e diminuindo pesos - também aqui um smartphone é muito útil 👌. Como calcular manualmente quantas calorias você comeu, quantas queimou, etc. - é muito mais conveniente fazer isso com a ajuda de aplicativos especiais. Muitos deles não apenas mantêm estatísticas detalhadas sobre sua dieta, mas também podem compilar itens especiais para você. dieta e programação de exercícios!

Neste artigo, apresentarei alguns programas interessantes para o seu smartphone Android que o ajudarão a resolver o problema de calorias e excesso de peso.

Então...

Nota: Eu pessoalmente acrescento que calorias são calorias, mas antes de começar a perder peso consulte um especialista. Nem sempre e nem todos podem fazer dietas e fazer atividades físicas com zelo.

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Aplicativos para smartphone Android

👉 Plano de fitness 30 dias - exercícios para perda de peso

Link do Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge

Um dos melhores aplicativos de perda de peso, calorias e exercícios! Os exercícios físicos recomendados pelo programa podem ser realizados no apartamento (ou casa) mais comum, sem nenhuma especialidade. preparação, sem formadores e instrutores.

Aliás, todos os exercícios e aulas do programa são desenvolvidos por profissionais de preparação física, levando em consideração as recomendações científicas. Todo o programa de treinamento é pensado para 30 dias, após passar por ele você vai melhorar sua forma física e emagrecer.

Capturas de tela do aplicativo

Vantagens da aplicação:

  1. um programa pronto para 30 dias de treinamento;
  2. lembrete automático de treino;
  3. guias de vídeo sobre o que e como fazer;
  4. um aumento gradual na intensidade do treinamento;
  5. Programação de aulas de 30 dias;
  6. há uma oportunidade de compartilhar seus resultados nas redes sociais. redes.

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👉 Perca peso em 30 dias

Link do Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.veevapps.loseweightin30days

Esta aplicação, ao contrário da anterior, além do treino, centra-se na alimentação adequada. Além da programação de exercícios, você será aconselhado a seguir uma dieta específica: ela indicará o que e quando comer (exemplo nas imagens abaixo).

Dia a dia, a carga no programa de condicionamento físico aumentará, portanto, você deve seguir todas as recomendações do programa. Aliás, todos os exercícios foram compilados por instrutores experientes, e selecionados para que possam ser feitos em casa (sem incomodar ninguém).

Os exercícios são divididos em categorias: há exercícios para os abdominais, para as nádegas, para a cintura, etc. Em geral, na minha humilde opinião, o aplicativo merece uma classificação elevada!

Contagem de calorias e resultado dos últimos dias

Vantagens do programa:

  1. um plano de treinamento pronto para um mês (30 dias);
  2. todos os exercícios são mostrados com animação, o que significa que você saberá como fazê-los corretamente;
  3. anexado especial. dieta por 30 dias: indicará alimentos e horário de refeição;
  4. você verá um gráfico de seus resultados (aliás, muitas pessoas param de treinar porque não veem os resultados: elas apenas olham o resultado em um ou dois ou três dias, mas você precisa observar e avaliar os resultados em um mês! Portanto, seja paciente);
  5. as estatísticas são mantidas sobre as calorias acumuladas / queimadas (muito curiosas).

👉 Perder peso juntos. Diário de calorias

Link para o Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg

Uma aplicação muito popular para manter um estilo de vida saudável, nutrição adequada e perda de peso. Inclui vários módulos: diário de calorias, calculadora de índice de massa corporal, tabela de calorias de alimentos, gráfico de peso (onde você pode ver seus resultados).

O aplicativo contém muitas dietas diferentes (dieta Atkins, dieta rica, dieta de Elena Malysheva, Kremlin, etc.), calculadoras, gráficos que o ajudarão a escolher um programa para você.

Tudo é visualizado e apresentado em um belo estilo gráfico. É muito prático e simples de usar, mesmo se você abriu o aplicativo pela primeira vez!

Calculadora de calorias, tipos de dietas

Vantagens da aplicação:

  1. um enorme banco de dados de pratos: você pode determinar o conteúdo de calorias para quase tudo!
  2. uma grande lista de dietas: para cada uma você pode obter um conjunto de menus diários;
  3. existe um especial. seção com desmotivadores: há muitas imagens diferentes que podem fazer até mesmo uma pessoa muito fraca comer direito;
  4. Seção de exercícios: exercícios para ajudá-lo a manter a forma. Você pode escolher especial. programa de emagrecimento (mais intenso);
  5. há uma seção útil: nela você pode encontrar artigos extremamente interessantes e dicas sobre como perder peso;
  6. na seção vitaminas: você pode obter informações sobre quase todas as vitaminas de que uma pessoa precisa;
  7. a seção de cálculos o ajudará a monitorar seu progresso, permitindo que você acompanhe e controle sua dieta.

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👉 Como perder peso em 21 dias - condicionamento físico em casa

Link para o Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.disav.befit

Um aplicativo de perda de peso sólido. O arsenal do aplicativo inclui 6 programas diferentes para exercícios em casa. As técnicas são projetadas para 21 dias (3 semanas), durante os quais você pode melhorar sua forma, perder algum excesso de peso, contrair o peito, abdômen, flancos, nádegas.

O arsenal de treinamento contém 50 exercícios diferentes para todas as partes do corpo: agachamento, estocadas para trás, saltos com os braços, pulos, estocadas para o lado, elevações da panturrilha, estocadas cruzadas, flexões para frente com as costas retas, etc. Você pode executá-los nas condições mais comuns de casa.

Os modos de treinamento são divididos em três opções:

  1. Fácil: recomendado para iniciantes (que estão apenas começando a se sobrecarregar com atividades físicas);
  2. Médio: para pessoas com experiência;
  3. Grave: se você já esteve envolvido em atividades físicas, esportes, etc., pode selecionar este modo.

Exercícios e níveis

Vantagens da aplicação:

  1. todos os programas de treinamento são projetados para um iniciante, você pode fazê-lo sem sair de casa;
  2. foi elaborado um plano de treinamento para 3 semanas (21 dias);
  3. 50 exercícios diferentes para todas as partes do corpo;
  4. como realizar os exercícios é mostrado usando animação;
  5. no aplicativo, os desenvolvedores adicionaram conquistas (algo dos jogos, adiciona motivação adicional);
  6. o aplicativo é grátis!

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👉 Perda de peso sem dieta com SIT30

Link do Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30

Esse programa se chama "SIT 30" (ou seja, o sistema corporal ideal), e não é por acaso que ela o usa ...

Em seu arsenal há muito para quem sonha em perder peso: programas de alimentação adequada, atividade física, programas de cuidados com o corpo, um sistema de recompensa e motivação, a capacidade de rastrear resultados, a capacidade de desenvolver um programa individual para si.

O aplicativo foi projetado para se parecer com um jogo. Porém, além do tempo gasto, a partir deste "jogo" você começará a melhorar sua figura, apertar seus abdominais, nádegas, peito, flancos, etc.

O aplicativo vai "incomodar" você todos os dias e lembrar que você precisa fazer certos exercícios, se alimentar direito e cuidar do rosto e do corpo. Esses lembretes serão antecipados, o que significa que você não esquecerá de nada!

Sistema corporal ideal (várias capturas de tela)

As principais vantagens do sistema "SIT 30":

  1. um plano pronto para nat moderado. cargas, alimentação adequada e cuidados pessoais;
  2. lembretes de refeições, atividades e procedimentos de cuidados com o corpo;
  3. receitas boas, variadas e deliciosas de pratos saudáveis;
  4. os exercícios são ilustrados com fotos coloridas;
  5. recompensas motivadoras para completar tarefas e recomendações;
  6. um registro da água que você bebe é mantido;
  7. o aplicativo visualiza o processo de sua perda de peso;
  8. um programa de dieta e exercícios pode ser personalizado para você individualmente, dependendo de seus objetivos.

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Acréscimos e comentários são bem-vindos ...

Tudo de bom!

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Primeira publicação: 27.09.2017

Correção: 30/01/2020